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친숙한이야기 - 운동선수는스포츠에서의승리와성공을꿈꾸었지만어떤이유로결과는점점낮아지고궁극적으로꿈은이루어지지않았지만추억남았습니다 ...

Корея рис3

  운동선수는자신을죽일까요?

 

번역이 자동으로 수행되므로 정확하지 않을 수 있습니다.  러시아어 기사- https://iper1k.ru/novosti/2019-07-10-sport.html

Корея рис1친숙한이야기 ​​- 운동선수는스포츠에서의승리와성공을꿈꾸었지만어떤이유로결과는점점낮아지고궁극적으로꿈은이루어지지않았지만추억남았습니다 ...

그래서운동선수를 "죽인"것은무엇입니까?

이상하게도충분하지만운동선수는뇌를 "죽입니다".

어떻게될까요?

 

두뇌는기억에있는사람에게일어나는모든것을기록합니다 (두뇌의뉴런에서). 상황이신체적또는정서적고통을가져오면뇌는모든일을생존상태로기록하므로미래에는반드시이상황에서벗어나야합니다.

보기 1 - 복서는녹아웃 (고통)에지도하는반지의센터에있는걷어차기를놓친다. 두뇌는반지, 특히센터를위험한장소로기록합니다. 장래에복서는반지의중심을차지하기어려울것입니다. 왜냐하면일단통증이있었기때문에두뇌가끊임없이센터를떠날명령을내릴것이기때문입니다. 결과적으로운동선수는원을그리며많은에너지를소비하고센터에집중하여주도권을잃고수비에들어갑니다.

2 - 그가맞았을경쟁하는동안레슬링선수가팔을아파 (통증)했다. 두뇌는신체의위치를기억하고그것을뉴런에기록했습니다. 장래에, 상대방이부러진팔을압수때마다운동선수의사기가급격하게떨어졌고과도한주의가있어서두려움이어디서왔는지에도달했습니다. 상대가 "포워드 (roll forward)"를한다면, 선수의몸이가늘어지고상대방이쉽게이기게됩니다.

3 - 훈련하나의골키퍼가공을골대안으로날려보내지못했기때문에손가락으로손을쳤습니다 (통증). 그의회복, 설명수없는이유로, 그는 40 %목표를놓쳤다. 결국그는국가대표팀에서의체류를위태롭게했다.

모든경우에두뇌에기록통증이있으며, 또한상황이일치하면두뇌는통증을유발원인을피할수있는명령을내립니다. 과학에서의이러한발견은 "형성된조건반사"라고불리우며,발견을위해러시아의생리학자 I.P. 파블로프는 1904 년에노벨상을받았다.

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통증이뇌에기록뿐만아니라부정적인감정을유발한다는점에유의해야합니다. 따라서코치가운동선수에게끊임없이소리치면 (또는경기가실패한후에운동선수가자신을꾸짖을), 훈련이나경쟁에대한생각에서두뇌는피로, 졸음, 건망증, 부주의심지어운동선수의상태를포함하게됩니다 "우연히"상처를입기때문에두뇌는육체적또는정서적외상을받은장소를피하려고합니다. 누군가와의갈등을기억하고나면사람과다시만나고싶습니까? - 물론두뇌가이상황을고통스럽게기록했기때문에다시들어오기를원하지않기때문입니다.

따라서운동선수가자신의기억에서부정적인기록을삭제하지않으면그러한운동선수의효율성이떨어지며적어도정상적인결과를얻기위해서는많은불필요한과도한노력을해야것입니다.

운동선수의뇌에서통증을기록한뉴런을찾고운동선수가경쟁에서효과적으로벗어나는것을방지하는방법?

Балыкин Александр Иванович спортивный психолог

이를위해선수는"IPER"장치를손에들고훈련의진행상황, 경쟁, 사용하는기본기술, 스포츠의속성을나열하고라이벌을묘사하며부상을입은것을되풀이합니다. p. , 그는선수의숨겨진개인자원지도를받습니다.이지도는운동선수가효과적으로활동하지못하게하는영역을표시합니다. 다음은파이터리소스카드의예입니다.

корея 10 Спорт соревнование

빨간선은두뇌의반응이고파란색선은선수자신이자신의태도를평가하는방식입니다. 빨간색선이회색영역에있으면선수의뇌는통증 (경기, 훈련, 던지기, 카펫, 상대방)으로인식합니다. 파란색 (흰색)빨간색점에닿지않으면선수는문제를인식하지못하고경쟁중에는예상하지못할것입니다 (선수는훈련을좋아하고두뇌는체육관에가고싶지않다고말합니다). 운동선수의부정적인기록을삭제하면추가적인훈련없이결과를 40 % 향상시킬있습니다 (숫자는녹색사각형에표시됨).

우리는부정적인입장에서 1 시간이내에운동선수의추억을지운후에운동선수의성적이 17 %에서 50 %증가한실험을실시했습니다.

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아래표는심리적교정전후에결과를보여주는표입니다.

корея 5 Таблица

긍정적세계챔피언드미트리스미노프 (Dmitry Smirnov) (피트니스세계에서존경받는전문가)부정적인기록으로인한기억의정화에대해긍정적평가를내렸다.

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스포츠맨을위한 - 부정적인기록에대한기억을스스로청소하는

육체적또는정신적외상을입었을경우가능한빨리다음절차를수행때까지연기하지마십시오.

  1. 신체적또는정서적외상을받은상황을최대한많이상기하십시오.
  2. 상황에서가장스트레스가많거나아픈순간을결정하십시오.
  3. 부상당했을표현할없었던감정을표현하십시오. 또는아무것도없다면어떻게것인지상상해보십시오.
  4. 마치외부관찰자것처럼외부에서와같은상황을보십시오. 당신이보는모든것을묘사하십시오.
  5. 상황에참가자명이라고상상해보십시오.사람의눈을통해상황을살펴보십시오.
  6. 다시상황을기억하고상황을모두확인하십시오. 회상하는동안어떤감정이나타나면, 그것을표현하거나, 당신이그것을위해아무것도가지고있지않다면당신이것이라고상상하십시오.
  7. 가벼운느낌이들때까지 6 단계를반복하십시오. 보통이후에는상황을보다합리적으로보고잘못된결과가무엇인지이해할있습니다. 결과신체적또는정서적외상을입었습니다.
  8. 이러한상황이발생하지않도록하기위해무엇을해야했는지에대한이해를바탕으로미래에어떻게그러한상황에서다르게대응할것인지상상해보십시오. 신체적또는정서적외상으로이어지지는않습니다.

두뇌에서뉴런을방전시키는이간단한절차를수행하면불필요한정보를제거하여교육경쟁에서의관심, 에너지효과를유지할있습니다.

태권도선수의자원상태스트레스요인진단  https://iper1k.ru/novosti/2019-04-17-tkd.html

 

상담원: _알렉산더발리킨_       전화: __ +7(916)801-17-32__

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С уважением, Александр Иванович Балыкин.

автор изобретения в области психологии «Способ гармонизации психоэмоционального состояния человека».

 

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